Focus sur la Gym douce du lundi

C’est devenu un rituel et un RDV attendu à la résidence depuis janvier 2022 : l’atelier GYM DOUCE assuré par Gabin Taillard professeur en activités physiques adaptées du service Actimut de VyV 3 Bretagne.

Tous les lundis, pour bien démarrer la semaine, une dizaine de locataires rejoins depuis peu par des seniors extérieurs à la résidence se retrouvent pour une séance d’activité physique.

Gabin nous parle des objectifs : « l’idée est de mobiliser les participants au niveau des articulations et des muscles majeurs pour être plus à l’aise dans les gestes du quotidien. En début de séance, je leur demande comment ils vont en les incitant à avoir un comportement actif comme aller faire ses courses à pied, emprunter parfois l’escalier de la résidence plutôt que l’ascenceur.

C’est un moment dynamique et convivial. L’atelier est accessible à tous car la plupart des exercices se pratiquent en position assise ».